多元化与有规律的运动使人获益最大

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从实际案例来看,近日,德国糖果制造商Katjes Group旗下专注于消费品的战略投资集团Katjes International发布公告称,其全资子公司Katjes Quiet Luxury已签署协议,将收购意大利奢侈针织品牌米索尼(Missoni)约27%的股份。

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丨两会圆桌

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综合多方信息来看,这项研究提示,如果在30-50多岁时就进行规律的有氧运动,或许就能延缓甚至降低人晚年出现认知衰退和老年痴呆的风险。规律的有氧运动包括中高强度有氧运动,中等强度运动表现为能说话但不能唱歌(如快走、慢跑、骑行、泳泳);高强度运动表现为心率极快、呼吸急促,难以持续交谈(如快速跑步、竞速骑行)。建议每周至少150分钟中等强度或75分钟高强度运动。

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网友评论

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    非常实用的文章,解决了我很多疑惑。

  • 知识达人

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